Тріщини на п’ятах доставляють масу незручностей і хворобливих відчуттів. Сьогодні можна знайти безліч засобів, що пом’якшують суху і огрубілу шкіру, покликаних заліковувати тріщини. Але якщо ніякі мазі, креми і компреси не допомагають, необхідно задуматися про раціон харчування, який для здоров’я п’ят має більше значення, ніж ми можемо уявити.
На вашому столі завжди повинні бути присутніми вітаміни Е і А, зелень, овочі і фрукти, кисломолочні продукти, печінка, сир, бобові, яєчний жовток. Косметологи, до речі, рекомендують жовток також використовувати як компонент масок.
Фахівці стверджують, що тріщини на п’ятах можуть бути наслідком поганої роботи нирок. Якщо на п’ятах і ліктях постійно грубіє шкіра, необхідна консультація лікаря, тільки він поставить правильний діагноз і призначить оптимальне лікування.
На допомогу приходить і народна медицина, багата рецептами для лікування
тріщин на п’ятах. Але якщо самолікування безуспішне, допомога лікаря необхідна. Якщо тріщини запалюються і червоніють, з’являються гнійні рани, то необхідно застосувати антибактеріальні препарати, які повинен підібрати лікар. При самолікуванні можна занести інфекцію, і тоді лікування
виявиться тривалим і складним, а про красу ніжок потрібно буде забути надовго.
Якщо вас замучили тріщини на п’ятах, то навряд чи допоможе якась конкретна дієта. Тим не менш, хвороба є явним сигналом, що в організмі не вистачає якихось поживних речовин, тобто необхідно стежити за повноцінним харчуванням.
– вітамін Е (мигдаль, фундук, кедрові горіхи, насіння соняшнику, петрушка, курага, зелені оливки, авокадо, шпинат, огірок, капуста, брокколі);
– залізо (зелень, в’ялені помідори, чорнослив, родзинки, курага, насіння гарбуза, бобові, печінка, артишок, морепродукти, ікра, курка, червоне м’ясо, яєчні жовтки);
– кальцій (молоко, кисломолочні продукти, селера, чебрець, тофу, кунжут, насіння льону, мигдаль, оселедець, капуста, зелень, кульбаби);
– цинк (гриби, омари, краби, лосось, креветки, теляча печінка, часник, баранина, свинина, індичка, яєчні жовтки, проросла пшениця, квасоля, насіння кавуна, арахіс, темний шоколад);
– омега-3 жирні кислоти (молочні продукти, яйця, дикий рис, волоські горіхи, льон, боби, тунець, палтус, форель, сардини, оселедець, лосось).
