Хочете, щоб ваші діти приносили хороші оцінки – збагатіть їх раціон продуктами з жирними кислотами!
Виявляється, жирні кислоти покращують розвиток деяких моторних навичок, таких як письмо.
Дослідження показало, що вживання в їжу жирних кислот підвищувало рівень уваги, запам’ятовування і здатності до концентрації.
У дослідженні взяла участь група дітей, серед яких був проведений тест для виявлення впливу вживання продуктів фаст-фуду і солодкої газованої води на розумові здібності. Потім цій групі дітей у віці 8-13 років запропонували вживати менше фаст-фуду і газованої води. Але більше рухатися і вживати препарати, що містять жирні омега-3 кислоти.
Через три місяці тести провели повторно. Рівень навички читання підвищився практично на рівень річних результатів, письмо стало більш акуратним, а діти стали більш уважними і сконцентрованими в класі.
Сканування мозку показало різке підвищення рівня хімічних речовин, що відповідають за ріст нервових волокон і поліпшення функцій пізнавальних областей мозку.
Дослідники визнають, що очікували невелике підвищення активності хімічних речовин в нервовій тканині. Але прогрес був настільки стрімким, що укладався в трирічний термін!
І хоча попередні дослідження дали занадто суперечливі результати у вивченні питання впливу харчування на здібності до навчання, експерти все одно рекомендують переглянути раціон ваших дітей і додати в них більше продуктів з вмістом жирних кислот.
Омега-3 жирні кислоти містяться в жирних сортах риби (макрель, тунець, лосось), в морепродуктах, в насінні кунжуту і гарбуза, в насінні льону, в горіхах і насінні соняшника.
Якщо у Вас виникли проблеми зі здоров’ям, не соромтеся звертатися в Центр Сімейної Медицини. Тут вам забезпечать кваліфіковану допомогу та підберуть індивідуальне лікування, спрямоване на покращення вашого стану здоров’я. Ваше благополуччя є нашим пріоритетом.
