Вчені з’ясували, що людям, чия діяльність пов’язана з комп’ютером, треба частіше пити чай з медом.
Такий висновок був зроблений в результаті дослідження, в якому взяли участь офісні працівники. Щоб ефект був більш виражений, фахівці радять щодня випивати по 3-4 чашки чаю з медом.
Крім того, такий напій є відмінною профілактикою для зору, коли очі особливо напружуються через постійну роботу за комп’ютером. При цьому експерти підкреслюють, що для очей особливо корисний липовий або буркуновий мед.
Вчені радять не забувати і про короткочасний відпочинок та спеціальну гімнастику для очей. Описані нижче вправи допоможуть зберегти зір і зняти втому очей.
– Не повертаючи голови, поводіть очима вправо-вліво, вгору-вниз.
– Повертайте очима спочатку в одну сторону, потім в іншу, зробивши по п’ять повторів.
– Обома очима дивіться на кінчик носа до легкої напруги.
– Дивіться обома очима на перенісся, поки обидва ока злегка не втомляться.
– Виберіть який-небудь предмет на відстані 15-20 см і ще один вдалині (можна за вікном), переводьте погляд поперемінно з одного предмета на інший.
А після виконання зарядки для очей випийте чашку чаю з медом.
Здоров’я завжди на першому місці. Якщо ви потребуєте допомоги, не соромтеся звертатися в Центр Сімейної Медицини. Ви отримаєте професійну допомогу та персоналізований підхід до вашого лікування, спрямований на досягнення оптимального стану здоров’я.
