Як очистити організм після свят? Ефективні способи швидкого відновлення
Переїли під час святкових застіль? Очищення організму допоможе швидко повернути легкість та хороше самопочуття. Існують перевірені препарати, які ефективно виводять токсини та нормалізують роботу травної системи.
Магнезія для м’якого очищення кишківника
Магнезія є одним з найбезпечніших засобів для очищення. Дорослим потрібно розчинити 20-30 грам порошку в склянці теплої води та випити натще вранці. Дія препарату починається через 1-3 години після прийому.
Магнезія м’якше діє на організм порівняно з іншими засобами та рідше викликає різкі спазми. Під час очищення пийте багато рідини для запобігання зневодненню.
Касторова олія для швидкого ефекту
Касторка забезпечує швидке та інтенсивне очищення кишківника. Дозування складає 1-2 столові ложки для дорослої людини. Приймати натще, краще ввечері перед сном, оскільки ефект настає через 4-6 годин.
Касторова олія має специфічний смак, тому її можна змішати з апельсиновим соком або запити теплим чаєм. Цей засіб протипоказаний при запальних захворюваннях кишківника.
Фортранс для глибокого очищення
Фортранс забезпечує найбільш ретельне очищення всього кишківника. Один пакетик розчиняють у літрі води та п’ють протягом години невеликими ковтками. Загальна кількість розчину розраховується з формули: 1 пакетик на 15-20 кг ваги.
Прийом починають з ранку, випиваючи по літру розчину щогодини. Процедура може тривати 3-4 години, тому плануйте її на вихідний день.
Правильне харчування після очищення
Після процедури очищення організм потребує легкого та корисного харчування. Рекомендується дотримуватися щадної дієти протягом одного дня. Включайте до раціону такі продукти:
- легкі овочеві супи на воді або слабкому бульйоні;
- салати з свіжої зелені та овочів без майонезу;
- каші на воді з мінімальною кількістю солі;
- травяні чаї та негазована вода.
Уникайте жирної, смаженої їжі та солодощів протягом першої доби після очищення.
Правильно проведене очищення допоможе швидко відновити нормальну роботу травної системи та покращить загальне самопочуття. При наявності хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту обов’язково проконсультуйтеся з терапевтом у Центрі Сімейної Медицини в Камʼянці-Подільському для підбору найбільш підходящого методу очищення.
06.02.2026
