У сезон застуд, якщо в офісі вже хтось захворів, важливо вжити всіх заходів профілактики. Народна медицинапропонує кілька способів профілактики.
Корисно жувати коріння аїру і імбиру, багаті специфічними ефірними маслами – аїрним і імбирним, що володіють антимікробною дією. Просто відламайте від кореня невеликий шматочок (близько 1 см), покладіть його в рот і жуйте, поки він не втратить смак у роті (близько двох годин). При цьому в ротовій порожнині почнуть виділятися дезінфікуючі пари. Однак такі корінці мають протипоказання: їх не можна жувати вагітним жінкам, матерям, що годують, при підвищеній температурі, при підвищеній кислотності шлунка і запальних захворюваннях шлунково-кишкового тракту.
Вітамінні чаї в цей період будуть набагато ефективніше традиційної офісної кави. Приготувати їх просто: попередньо ввечері перетріть ягоди, багаті вітаміном С, з цукром, залийте гарячою водою, настоюйте ніч. Розігрівайте чай в мікрохвильовці і пийте протягом дня.
Листя герані містять летючі речовини-фітонциди (рослинні антибіотики), які знищують мікробів, що знаходяться в повітрі. Крім герані, фітонцидами багаті також бегонія королівська і хлорофітум чубатий. Якщо відчуваєте, що в носі лоскоче і хочеться чхнути, зірвіть листочок, розітріть в руках – виділиться багато фітонцидів – хвилинку подихайте пряним ароматом.
Візьміть 100 г звичайного вершкового масла, розтопіть в каструльці, періодично знімаючи всю пінку, поки масло не стане прозорим. Поки воно тепле, змішайте його з рівними частинами мелених спецій: кориці, імбиру, куркуми, кардамону і гвоздики. Все розітріть до однорідної маси і поставте на ніч у холодильник. Візьміть вранці з собою на роботу і розсмоктуйте невеликими порціями (розміром з горошину) 5 разів на день. Всі ці спеції відмінно стимулюють імунітет.
Цей прилад допоможе вам очистити повітря як від пилу, так і від мікробів.
3 очищених апельсина, 2 мандарина, 1 грейпфрут наріжте шматочками. Видавіть в салатницю половину лимона і посипте все коріандром. Перемішайте і дайте настоятися 20 хвилин. Їжте салат на десерт 2-3 рази на тиждень. Це ефективний полівітамінний засіб, багате рослинними білками, флавоноїди, вітамін С.
Її жирна основа сприятиме прилипанню вірусів, а оксолін знищить їх. Змастіть обидві внутрішні поверхні ніздрів тонким шаром мазі і оновлюйте 2-3 рази на день.
Протяги виженуть хвороботворні мікроби. Провітрюйте кабінет щогодини по 5 хвилин. Якщо цього не робити, концентрація вірусів в офісі буде рости, а тому заразитися буде легше.
Віруси можуть дістатися до вас разом з пилом, який осідає на предметах робочого столу. Тому хоча б раз в день робіть на ньому вологе прибирання.
Якщо у Вас виникли проблеми зі здоров’ям, не соромтеся звертатися в Центр Сімейної Медицини. Тут вам забезпечать кваліфіковану допомогу та підберуть індивідуальне лікування, спрямоване на покращення вашого стану здоров’я. Ваше благополуччя є нашим пріоритетом.
