Навіщо потрібна детоксикація організму? Очищаючі процедури позбавляють наш організм від солей важких металів, токсинів, шкідливих мікробів і непотрібних продуктів метаболізму. При правильно проведеній детоксикації нормалізується робота всіх органів, знижується вага, набувається бадьорість, підвищується працездатність і взагалі поліпшується здоров’я.
Прискорює кровообіг в організмі. Тепла вода має судинорозширювальну дію, холодна – навпаки. Чергування струменів теплої і холодної води прискорює обмінні процеси і надає бадьорості.
Прийняти сольову ванну – прискорити виведення з організму токсинів, наситити шкіру мінералами. Для досягнення максимального ефекту від такої ванни потрібно не менше 40 хвилин. Перші 20 хвилин з організму виводяться токсини, решту часу наше тіло вбирає корисні мінерали.
Активне потовиділення сприяє виходу токсинів через пори шкіри. Також в процесі банних процедур поліпшується кровообіг і обмін речовин. Але при посиленому потовиділенні організму потрібне додаткове надходження рідини, а тому під час відвідування лазні або сауни не забувайте пити багато чистої води.
Лікування розтиранням і розминкою – один з найбільш поширених способів оздоровлення. Масаж допомагає тканинам м’язів звільнитися від токсинів, прискорюється лімфо- і кровотік, при цьому імунна система активніше бореться з патогенними мікроорганізмами.
Без цього способу детоксикація організму буде неповноцінною. Для досягнення ефективного результату необхідно підбирати такі вправи, які не будуть перенапружувати організм. Найбільш корисні плавні вправи – ходьба, йога, розтяжка, плавання, пілатес.
Вітамін В3 (ніацин) – дієвий спосіб для очищення організму. Перед прийомом ніацину необхідно проконсультуватися з лікарем. При прийомі цього препарату потрібно пити більше рідини, особливо корисний журавлинний лимонад, що підсилює детоксикацію організму.
Здоров’я завжди на першому місці. Якщо ви потребуєте допомоги, не соромтеся звертатися в Центр Сімейної Медицини. Ви отримаєте професійну допомогу та персоналізований підхід до вашого лікування, спрямований на досягнення оптимального стану здоров’я.
