Яка жінка не мріє про вічну молодість? Але часто ми самі наближаємо старість нашими звичками. Але щоб позбутися шкідливих звичок, потрібно «знати ворога в обличчя».
1. Недосипання
Перші наслідки недосипання більшість з нас відчувають в студентські роки. Також цей стан добре знайомий жінкам, змушеним займатися і роботою, і сім’єю. Між іншим, це загрожує не тільки хворобливим кольором обличчя і втомленими очима, але також запуском процесів, які призводять до передчасного старіння.
Щоб уникнути недосипання, ретельно плануйте свій день. Привчіть чоловіка і дітей, що всі домашні обов’язки повинні бути розділені порівну. Нехай допомагають вам. Намагайтеся лягати спати до настання півночі.
2. Економія на собі
У часи кризи важко прожити без економії, але це не повинно стосуватися засобів по догляду за шкірою. Дешева косметика, в кращому випадку, не принесе ніякої користі, але також може заподіяти шкоду. Купуйте засоби тільки перевірених виробників, завжди перевіряйте склад і терміни придатності. Запам’ятайте – чим довше термін придатності, тим менше в засобі натуральних компонентів.
3. Любов до солодощів
Рідкісна жінка відмовить собі в задоволенні поласувати улюбленою солодкістю. Але цукор загрожує не тільки зайвими кілограмами, а й в’яненням шкіри. Спробуйте замінити цукор корисними фруктами та сухофруктами.
4. Звичка чіпати обличчя
Часто така звичка виробляється у тих, хто часто працює за комп’ютером. Також жінки люблять поправляти макіяж. Здавалося б, що небезпечного в таких торканнях? Але таким чином ми сприяємо розтягуванню м’язів і забрудненню пір. Якщо ви навчитеся контролювати свої рухи, то скоро позбудетеся від цієї звички.
5. Нерегулярні фізичні вправи
Треба розуміти, що такі нерегулярні заняття приносять більше шкоди, ніж користі. При відсутності системи втрачається гнучкість, накопичується жир, стають в’ялими м’язи, погіршується кровообіг. Хоча ті ж наслідки характерні для повного ігнорування спорту.
Якщо ви прагнете продовжити молодість і красу, то позбутися шкідливих звичок для вас не складе особливих труднощів.
