З кожним роком психологічна прив’язаність до соціальних мереж набуває шаленої популярності серед різних верств населення. Цей тренд є невід’ємною частиною нашого сучасного інтернет-життя.

Нещодавнє наукове дослідження довело, що вплив провідних соцмереж у світі постійно наростає.

Статистика не залишає сумнівів: за останні роки кількість зареєстрованих користувачів соціальних мереж значно зросла, а цей тренд продовжує зміцнюватися.

Для вчених особливу тривогу викликає факт, що для певної частини користувачів соцмереж це стало не просто звичкою, а справжньою необхідністю. Втрата доступу до соцмереж для таких осіб може призвести до різних психічних розладів, включаючи депресію та схильність до самогубства. Зараз у соцмережах зареєстровано 62% інтернет-користувачів по всьому світу, з яких 36% активно відвідують свої профілі не менше 2-3 разів на день.

Статистика також свідчить, що близько 10% користувачів можна визначити як “соціальних наркоманів”. Для них перегляд сторінки, постійне оновлення та інші дії в соцмережах стають постійними та обов’язковими.

Експоненційний ріст психологічної прив’язаності до соціальних мереж викликає серйозне обурення вчених. Цей тренд не лише відображає зміни в способі спілкування, але і підносить питання про вплив соціальних мереж на психічне здоров’я користувачів. Необхідно вивчати цей явище глибше для розуміння його можливих наслідків на суспільство.

У Центрі Сімейної Медицини Ви можете пройти всі необхідні аналізи, а також проконсультуватися з нашими фахівцями які нададуть кваліфіковану допомогу.

Вулиця Драгоманова, 14а, Кам`янець-Подільський, Хмельницька область

Косметика є невід’ємним атрибутом краси для кожної жінки. Однак часто у нашій косметичці знаходяться продукти, які накопичуються роками. Чи варто нам користуватися застарілими засобами?

Фахівці рекомендують обережно ставитися до термінів придатності косметичних засобів. Наприклад, помадою можна користуватися до двох років, але туш для вій повинна бути свіжою – не старше чотирьох місяців.

Губка для макіяжу слід міняти щомісяця і промивати після кожного використання. Туш для вій повинна бути використана протягом трьох місяців після відкриття, щоб уникнути ризику інфекцій.

Тіні і засоби на кремовій основі можна зберігати не довше 6 місяців через вміст вологи, яка сприяє розмноженню бактерій. Олівець для очей придатний близько 6 місяців, але якщо очі схильні до інфекцій, його слід змінювати частіше.

Основа для макіяжу зберігається до року, оскільки містить вологі компоненти, ідеальні для розмноження бактерій. Блиск для губ можна зберігати рік, але при зміні кольору чи неприємному запаху слід його викинути.

Лак для нігтів зберігається до року, маскуючий олівець – до півтора років. Парфум має термін придатності 8-10 років, але його можна продовжити за умови правильного зберігання.

Зберігання косметики відповідно до рекомендацій фахівців допомагає уникнути ризиків інфекцій та підтримує ваш макіяж в ідеальному стані. Завчасне оновлення продуктів дозволить вам виглядати красиво і здорово.

У Центрі Сімейної Медицини Ви можете пройти всі необхідні аналізи, а також проконсультуватися з нашими фахівцями які нададуть кваліфіковану допомогу.

Біль у суглобах стає важливою темою для всіх вікових груп. Сучасні реалії свідчать, що це питання торкнулося не лише похилого віку, але і молодших поколінь. Але чи є можливість уникнути цього неприємного явища та зберегти суглоби здоровими і рухливими?

1. Правильне харчування: Одним із ключових моментів у збереженні здоров’я суглобів є правильне харчування. Збалансований раціон із високим вмістом жирних кислот омега-3 (риба та волоські горіхи), багатий сіркою (яловичина та птиця) та приправи, такі як куркума, може допомогти у підтримці суглобів.

2. Важлива розтяжка: Перед будь-яким тренуванням важливо ретельно розігріватися та робити розтяжку. Динамічні рухи допомагають робити суглоби гнучкими та готовими до фізичного навантаження.

3. Качання м’язів: Слабкі м’язи можуть стати причиною болю в суглобах. Важливо зосередитися на розвитку м’язової системи, зміцнюючи корпусні м’язи для хребта, сідничні м’язи для стегон та гомілок, а також м’язи задньої поверхні стегна і чотириглаві м’язи для колін.

4. Активний спосіб життя: Бездіяльність породжує більше бездіяльність і призводить до слабких м’язів і болей у суглобах. Тому важливо вести активний спосіб життя: бігайте, плавайте, катайтеся на велосипеді. Рухайтеся, щоб уникнути болів у суглобах.

Спритність і здоров’я суглобів залежать від наших дій та ставлення до власного організму. Посібники з правильного харчування, розтяжки та активного способу життя можуть стати невід’ємною частиною профілактики болей у суглобах і допомогти кожному зберігати свою мобільність на тривалий час

У Центрі Сімейної Медицини Ви можете пройти всі необхідні аналізи, а також проконсультуватися  з нашими фахівцями які нададуть кваліфіковану допомогу.