Заради загального здоров’я та краси, особливо для жінок, важливо включити у раціон корисні продукти, такі як горох. Ця бобова культура має властивості, корисні для зміцнення організму та покращення стану шкіри.
Серед багатьох видів бобових культур, горох вирізняється своїми оздоровчими властивостями. Його використовували наші предки для профілактики різноманітних захворювань. Батько медицини, Гіппократ, також використовував горох у лікуванні, рекомендуючи його при недокрів’ї, захворюванні щитовидної залози та ожирінні.
Рецепти традиційної медицини рекомендують щодня вживати 1 чайну ложку перемеленого гороху для покращення стану шкіри, особливо при закрепах і жовтих плямах на обличчі. Регулярне вживання гороху може зробити шкіру чистою та оксамитовою.
Горох містить глютамінову кислоту, яка є необхідною для еластичності судин, поліпшення пам’яті та виведення надлишків рідини та шлаків з організму. Тому, додавши горох до свого раціону, можна сприяти загальному зміцненню організму.
Горох також корисний при серцево-судинних захворюваннях, оскільки його вживання сприяє відсутності недокрів’я та доброму функціонуванню печінки та нирок.
Проте, варто враховувати певні обмеження. Літнім людям і хворим на подагру рекомендується обмежити споживання гороху, оскільки це може сприяти відкладанню солей сечової кислоти в організмі. У таких випадках, страви з гороху можна вживати обережно та періодично, додавши до них свіжу зелень, таку як кріп, петрушка і цибуля, що мають сечогінну та послаблюючу дію.
Загалом, горох — це не лише смачна страва, але і корисний продукт, який може сприяти загальному благополуччю, зміцненню організму та збереженню краси шкіри.
Звертайтеся до Центру Сімейної Медицини в м. Кам’янець-Подільському за адресою: вул. Драгоманова, 14а, для індивідуальної програми з профілактики та лікування згідно з діагнозом вашого здоров’я. Наші спеціалізовані лікарі готові надати якісні медичні послуги та надійні поради.
Наш мозок, так само як і наш шлунок, страждає від нашого харчування. Якість пам’яті і тривалість “інтелектуального життя” напряму залежать від того, наскільки збалансована наша дієта. Щоб забезпечити мозковим клітинам необхідні ресурси для підтримання пам’яті і загального здоров’я, важливо включати у свій раціон певні продукти.
Ці продукти, легко доступні і прості у вживанні, допоможуть тримати ваш мозок у тонусі та забезпечувати його необхідними ресурсами для оптимальної роботи. Включайте їх у свій раціон, щоб завжди мати свіже та розумне мислення!
Відвідайте Центр Сімейної Медицини в м. Кам’янці-Подільському за адресою: вул. Драгоманова, 14а, м. Кам`янець-Подільський. Отримайте поради від наших лікарів щодо профілактики Вашого здоров’я.
Якщо сила волі не єдина допомога, можна випробувати рецепти народної медицини. Наприклад, варіант з вівсом: залійте 2 столові ложки вівса склянкою окропу, доведіть до кипіння, настоюйте годину і пийте по 1/3 склянки 4-5 разів на день протягом 3-4 тижнів.
Також можна використовувати рослинні засоби, наприклад, обробка ротової порожнини настоєм із кореневища змійовика або використання відвару з трави полину з медом і гліцерином.
Щодо болячок у серці від відмови від куріння, можна спробувати збір із квітів глоду, кореневища валеріани, листя м’яти та пустирника. Заварюйте цю суміш окропом, настоюйте і вживайте по півсклянки 2-3 рази на день.
Важливо наголосити, що перш ніж розпочати будь-яке лікування або вживати трав’яні препарати, краще проконсультуватися із лікарем.
Відмова від алкоголю під час Великого Посту — важке, але корисне завдання для багатьох людей, іноді важко навіть признати в собі алкогольну залежність. Але це важливо для власного здоров’я.
Американські вчені встановили, що алкоголь має негативний вплив не лише на судини, формуючи бляшки, але також на тверді тканини кісток, що може призводити до частих переломів. Експерименти на лабораторних гризунах підтвердили, що алкоголь порушує роботу генів, відповідальних за відновлення кісткової тканини. Цей процес у людей відновлюється лише через три роки після відмови від алкоголю.
Народна медицина також пропонує різноманітні рецепти для подолання бажання до алкоголю:
Відмова від алкоголю та перехід до посту можуть бути корисними для серця, особливо для тих, хто стикається з серцево-судинними захворюваннями. Медики рекомендують уникати жирного м’яса та тваринних жирів, замінюючи їх кашами, овочами і фруктами, багатими клітковиною. Пісна їжа, зокрема, сприяє покращенню стану серцево-судинної системи, особливо завдяки великій кількості харчових волокон, які містяться в цільнозернових продуктах, бобах, овочах та фруктах.
Дослідження підтверджує, що споживання сої також корисно для серця, оскільки вона допомагає знизити рівень “шкідливого” холестерину та нормалізує гормональний статус. Чай, особливо чорний, багатий флавоноїдами, також має позитивний вплив на серцево-судинну систему, зменшуючи ризик серцевих захворювань.
Проте важливо збалансувати дієту, оскільки сувора дієта та відмова від солодощів можуть призвести до мігреней. Недостатнє споживання калорій та обмеження солодкого можуть викликати порушення гормонального фону та головні болі. Повна відмова від солодощів не є обов’язковою, і важливо дотримуватися збалансованої дієти.
Піст не обмежується лише їжею; важливо також дотримуватися душевного спокою, що сприяє уникненню серцевих проблем і призводить до гармонії душі і тіла. Враховуючи всі ці аспекти, ви відчуєте торжество та велич Святого Христового Воскресіння.
Сучасна жінка завжди прагне залишатися привабливою та бажаною, і для цього використовує різноманітні методи покращення зовнішності. Однак серед всіх засобів, таких як дорога косметика, стильний одяг, щоденні косметологічні процедури та відвідування фітнес-клубів, часто забувається про важливість правильного харчування.
Вживання продуктів з фітоестрогенами, які підтримують рівень жіночих гормонів, може бути ключовим фактором для збереження молодості та краси. Фітоестрогени містяться в сої, брокколі, цвітній капусті, насінні льону, хмелі, горіхах, люцерні, солодці та конюшині.
Молочні продукти, зокрема твердий сир, також є джерелом естрогенів, які сприяють підтримці рівня цих гормонів. Йод, який є в морській капусті та морепродуктах, важливий для вироблення тироксину, гормону, який регулює діяльність нервової системи.
Окрім того, окситоцин, який викликає бажання усміхатися, міститься у фініках, курячих яйцях та городині. Гормон ендорфін, відомий як гормон радості, може бути збуджений під час фізичних навантажень або споживання шоколаду, яблук, апельсинів, квасолі та сої.
Щоб підтримати нормальний рівень гормону серотоніну, важливого для настрою, рекомендується вживати шоколад, а також здійснювати медитації. Такі продукти, як шоколад, яблука, апельсини, квасоля та соя, можуть сприяти підвищенню настрою завдяки виробленню серотоніну.
Таким чином, правильне харчування і включення різноманітних продуктів до раціону можуть допомогти жінкам зберегти красу та молодість, підтримуючи баланс жіночих гормонів і покращуючи психоемоційний стан.
