Слово «адреналін» щільно увійшло в наше життя і особливо полюбилося підліткам, з ним пов’язаний ризик, підвищене емоційне збудження, приплив енергії — тобто все те, до чого прагне більшість молодих людей. Що ж таке адреналін і навіщо він потрібний нашому організму?
Адреналін — це основний гормон мозкової речовини надниркових залоз, стимулятор, який готує тіло до фізичного відповіді на небезпеку. У стані стресу організм людини піддається сильним змінам під впливом адреналіну — посилене серцебиття, прискорене дихання, зміна теплообміну і роботи нирок.
У звичайному спокійному стані мозковий шар наднирників безперервно виділяє адреналін, але в невеликих кількостях. У стресових, прикордонних ситуаціях, при відчутті небезпеки, страху, травмах, опіках, шоку секреція адреналіну значно зростає, викликаючи у людини реакцію типу «бий і біжи». Адреналін викликає звуження судин черевної порожнини, шкіри, слизових оболонок, підвищується артеріальний тиск. Тобто адреналін перемикає тіло з спокійного стану в стан «бойової готовності». Можна навіть сказати, що адреналін наділяє людину небувалими здібностями. Наприклад, відомий випадок, коли на очах перехожого вантажівка наїхала на юнака. Перехожий миттєво підскочив до машини і підняв її, а шофер зміг витягнути потерпілого. При цьому людина, що підняла вантажівку, не відрізнялася ніякими особливими фізичними даними і спортом не займалася. Саме адреналін викликав в ньому таку реакцію і допоміг у критичній ситуації.
Приплив адреналіну супроводжується величезною акумуляцією енергії, тому діє так збудливо. Такої кількості енергії стає достатньо, щоб досягти максимальної фізичної або розумової діяльності. Разом з адреналіном у кров надходить велика кількість кисню, який і є джерелом енергії, змінює ритм дихання і серцебиття. Важлива властивість адреналіну — він діє стрімко, що й допомагає тілу в лічені секунди почати рухатися і діяти відповідно до ситуації. Такий механізм самооборони природа вигадала для людини вже з моменту її появи.
Але буває і навпаки — сильний викид адреналіну призводить до ослаблення і навіть депресії. Це пов’язано з тим, що організму важко впоратися відразу з великою дозою цього неспокійного гормону. Тобто тривалий і регулярний викид адреналіну стане причиною виснаження енергетичних запасів організму. Якщо високий рівень адреналіну необхідний для життя, то тіло повинне бути з підвищеною фізичною підготовкою і з хорошими ресурсами енергії. Надзвичайно тривала стимуляція може виявитися нестерпною.
Після вирішення проблеми за допомогою викиду адреналіну обов’язкова хоча б тимчасова зупинка для відновлення сил. Адреналін задуманий природою як відповідна реакція на стрес, його викид допомагає нам знайти вірне рішення для розв’язки проблемної ситуації. А якщо не скористатися даною підказкою, проявити нерішучість, то це прямий шлях до стресу і неспокою. Коли тіло не здатне відхилити відповідну реакцію на стрес із-за нерішучості, то енергетичні запаси виснажуються дуже швидко.
Основний орган, який швидко і найбільш інтенсивно реагує на стреси — це гіпоталамус. Від нього йдуть імпульси в гіпофіз, який виділяє гормони, чуйно відчуваються всіма органами і тканинами і головне — наднирниками. У відповідь на ці сигнали наднирники запускають в організм гормон тривоги — адреналін. Тіло людини реагує на таку адреналінову атаку звуженням судин, підвищенням тиску, прискореним пульсом і диханням, наростаючою м’язовою напругою, підвищенням рівня глюкози в крові.
Існує тип людей, у яких у відповідь на емоційне потрясіння виробляється велика кількість адреналіну і норадреналіну. Такі люди вміють швидко зібратися в стресовій ситуації, а часом і самі собі створюють подібні ситуації через невміння підтримувати спокійне, розмірене життя. Ці люди володіють підвищеною працездатністю, але в той же час саме про них можна сказати «згорів на роботі», так як їхня підвищена активність може призвести до виснаження енергетичних ресурсів.
Люди так званого адреналінового типу, потрапляючи в несподівану для себе ситуацію емоційної напруги, позбавляються можливості прийняти правильне рішення, вони можуть розгубитися і наробити помилок. Але в умовах стабільності їм притаманні злагоджені та продумані дії, їм подобається, коли все йде за планом, та й відпочивати і розслаблятися вони теж вміють вчасно.
Існує також змішаний тип людей, у яких нарівні виробляється як адреналін (гормон тривоги), так і норадреналін (гормон стабільності). Ці люди відрізняються емоційною нестійкістю, вони легко змінюють свій настрій, а дії їх часто абсолютно непередбачувані.
До якого типу людей ви б не належали, пам’ятайте, що тіло має певний запас ресурсів, який треба регулярно поповнювати (наприклад, за допомогою фізичних вправ) і берегти.
